Revue FoodMarble : cet alcootest à 250 $ peut-il améliorer votre santé intestinale ?

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J'ai essayé le petit appareil destiné à déterminer les causes des problèmes digestifs et des troubles gastro-intestinaux. Voici ce que j'ai appris.

S’il y a une chose que je pourrais changer chez moi, ce serait mon estomac sensible. Je suis un écrivain culinaire, vous ne pouvez donc qu'imaginer les problèmes que je rencontre après un menu de dégustation complet ou après avoir plongé tête première dans un dîner riche en produits laitiers ou en légumes.

En tant que victime de longue date du SCI, j'ai toujours la digestion en tête, j'ai donc été intrigué par la perspective des appareils d'alcootest de FoodMarble. L’idée est d’enregistrer chaque repas, selles et symptômes de santé généraux tout en mesurant les niveaux d’hydrogène et de méthane pour identifier et freiner les déclencheurs de crampes, de diarrhée et d’autres événements gastro-intestinaux désagréables.

FoodMarble est un outil utile pour déterminer les causes des maux d’estomac.

Le processus semble intense et prend du temps (et c'est parfois le cas), mais les personnes souffrant du SCI conviendront qu'elles feront pratiquement tout pour reprendre le contrôle et se sentir plus normales au quotidien.

FoodMarble est un appareil qui analyse votre respiration pour vous aider à comprendre comment vous digérez et à déterminer quels aliments déclenchent des symptômes et des problèmes digestifs ainsi que quels aliments sont bons à manger.

Lorsqu'il est associé à l'application et à la bibliothèque FoodMarble, l'appareil vous donnera des informations sur les aliments qui provoquent des niveaux de fermentation plus élevés, ce qui entraîne vraisemblablement des symptômes gastro-intestinaux tels que des gaz et des ballonnements. L’objectif est de vous aider à affiner les aliments qui provoquent moins de fermentation ou de gaz et qui sont donc plus doux pour votre intestin.

Pour 249 $, vous obtenez l'outil, l'accès à l'application de suivi de l'entreprise, un étui de transport et un câble de chargement USB-C. Pour 49 $ supplémentaires, vous obtiendrez le kit d'intolérance alimentaire, qui approfondit les causes de l'indigestion et est, à mon avis, ce qui rend l'investissement rentable (plus de détails ci-dessous).

Le FoodMarble Aire de première génération peut être acheté sur Amazon pour 179 $. La grande différence est que l’Aire 2 mesure à la fois le méthane et l’hydrogène, tandis que l’appareil de première génération ne suit que les niveaux d’hydrogène.

Le FoodMarble Aire 2 mesure à la fois l'hydrogène et le méthane.

Au niveau de base (ou Baseline, comme l'appelle l'application), l'appareil vous permettra d'enregistrer chaque repas, selles, symptômes de santé, temps de sommeil et niveau de stress que vous ressentez normalement quotidiennement. Il s'agit de signaler les modèles de comportement immédiats et de mettre en évidence les jours où vous vous sentez bien par rapport aux jours où vous ne voulez pas quitter le lit. FoodMarble vous recommande de prendre une semaine entière pour terminer ce processus.

Il faut environ six semaines pour récupérer un profil digestif personnalisé.

Le kit supplémentaire d'intolérance alimentaire teste quatre FODMAP courants (oligosaccharides fermentescibles, disaccharides, monosaccharides et polyols, qui sont des glucides à chaîne courte, ou sucres, que l'intestin grêle absorbe mal). Ceux-ci comprennent le fructose (sucre des fruits), le lactose (sucre laitier), le sorbitol (un édulcorant courant, mais également présent dans les fruits) et l'inuline (principalement présente dans le blé, les oignons et l'ail).

Les utilisateurs passent de la ligne de base à la réinitialisation, une période d'une semaine qui encourage un régime pauvre en FODMAP pour se préparer à la phase de découverte. Discovery teste les quatre FODMAP susmentionnés (un par semaine) : vous dissolvez les sachets dans un verre d'eau, les consommez à jeun, généralement tôt le matin, et enregistrez plusieurs niveaux respiratoires pendant quelques heures pour mesurer la fermentation de l'hydrogène et le méthane. Plus la teneur en gaz est élevée, moins vous êtes susceptible de digérer ce FODMAP spécifique.

Au total, il faudra six semaines pour récupérer un profil digestif personnalisé.

En cours de route, FoodMarble propose également une solide sélection de recettes à faible teneur en FODMAP pour vous aider à cuisiner et à faire vos courses. Il est important de garder cela à l’esprit pendant la phase de réinitialisation lorsque vous souhaitez préparer votre corps à un mois de test FODMAP.